Šport seveda koristi telesu … mišicam, kostem in možganom. Telo je narejeno za gibanje. Z gibanjem preprečujemo upad mišične in kostne mase, da si na starost ne bomo lomili kolkov in da se bomo lahko dvignili s postelje. Ampak hujšanje in vzdrževanje telesne teže s športom?
Jaz doživljam šport popolnoma drugače, če se z njim ukvarjam, da bi shujšala ali vzdrževala težo, ali če se želim samo sprostiti, razmigati in okrepiti telo.
Se ukvarjate s športom, samo da bi se znebili slabega občutka, ker ste pojedli preveč sladkarij? Mislim, da tak pristop ubije vse veselje do športa.
Kaj pa če bi se lahko vedno ukvarjali s športom, samo da bi se sprostili in razmigali?
Če svoj apetit uravnavate z ustrezno prehrano, je šport lahko vedno čisti užitek.
Če svoj apetit uravnavate z ustrezno prehrano, se vam niti ni treba ukvarjati s športom, če vam to ne ustreza.
Apetit in telesno težo lahko uravnavate samo s prehrano. S svojim znanjem in izkušnjami vam lahko pomagam uravnati apetit in težo za vedno.
