Ko človek odraste, začne čas teči hitreje. Desetletja minejo, kot bi mignil, in seniorska leta so hitro pred vrati.
Že razmišljate o starosti? Si predstavljate, da boste na starost vitalni in aktivni? Ali pa verjamete, da je starost = bolezen? Boste zase skrbeli sami? Ali boste odvisni od drugih?
Ustrezna prehrana in gibanje v odrasli dobi sta dragocena naložba v starost. Ustrezna prehrana in gibanje v starosti seniorju zagotavljata dolgoživost in vitalnost.
Z ustrezno prehrano v odrasli dobi si boste zagotovili, da boste sploh dočakali starost, da ne boste že prej doživeli infarkta ali kapi.
Z ustrezno prehrano in gibanjem krepite kosti in mišice. S krepkimi kostmi in mišicami se boste na starost s postelje lahko pobrali sami.
S krepkimi kostmi in mišicami si boste zmanjšali možnost za padec in zlom kolka, ki je med starejšimi lahko usoden.
